林鹏在厨房里洪班长说这个准备了里脊肉丝、青椒一个、木耳适量、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、生粉、耗油、醋、糖、干辣椒。洪班长说你先把肉切丝加少许盐料酒和生粉腌制十分钟，再把水发木耳后切成丝把青椒切丝把葱姜蒜切好备用。洪班长调好酱汁在碗里倒入耗油两勺、生抽一勺、醋一勺、糖一勺、豆瓣酱一大勺搅拌均匀备用，洪班长说热锅冷油加入葱姜蒜爆香然后加入肉丝打散炒均匀肉变色后加入酱汁炒均再倒入青椒木耳翻炒均匀至青椒断生即可。洪班长说下面一道菜你准备猪肉、笋一根、生姜、大蒜、辣椒四个。洪班长把辣椒切块，姜、蒜、莴笋切片把瘦肉切片放入盐、淀粉、生抽腌制十五分钟。在锅里放入底油烧热倒入姜片、蒜片爆香把瘦肉倒入翻炒待瘦肉变色即可倒入莴笋片片和辣椒翻炒两三分钟即可。洪班长笑着说这个我今天高兴就把我最新研发的土豆糕交个你哦？洪班长说你准备土豆三个、鸡蛋二个，糯米粉二百克、大米粉五十克、面包糠、白糖。洪班长说你先把鸡蛋倒入盆中倒入糯米粉、大米粉、白糖搅拌均匀再把土豆洗干净切成薄片把土豆放入锅中大火蒸十分钟。再把土豆拿出用勺子压成泥在把土豆倒入糯米粉中把所有材料都搅拌均匀在揉成光滑的面团把面团拿到案板上然后揪出一个小面团用面团揉成长条沾上面包糠放在案板上。等大火热锅放入适量的花生油把油烧到冒烟把土豆条放入锅中小火炸到金黄色等土豆条飘起来就可以出锅了。林鹏笑着说这个不错呀这样我给你做这个准备海虾、绿豆粉丝、蒜蓉、香葱碎、生抽、细盐、砂糖、白胡椒粉、高汤哦？林鹏把鲜虾洗净剪去须脚用剪刀把背部打开取出虾线并用菜刀在虾身上轻剁几下。把绿豆粉丝提前用凉水泡发三十分钟用剪刀剪成两段铺在盘底开背虾平铺在粉丝表面。林鹏在锅内放油等五分热时放入蒜蓉炒出香味放入所有调味料烧开即为蒜蓉汁将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处及粉丝上等锅内烧开水将虾盘放入加锅盖中火蒸四分钟取出虾盘洒上葱花再锅内再烧热一大匙油乘热淋在香葱的表面即可。唐心怡说我想吃蒜泥白肉和木须肉哦？林鹏道这个我准备了猪肉、鸡蛋、黑木耳、黄瓜、姜、料酒、淀粉、盐。洪班长说把猪肉、鸡蛋、黑木耳、黄瓜、姜洗净切片放姜,料酒,少许盐,淀粉,抓匀腌制片刻。心怡你把黑木耳泡发摘去根蒂放些盐搓洗去泥沙冲洗干净锅内加水烧开放入木耳中火煮二十分钟左右等熟透即可捞出沥干水分。把黄瓜洗净去两头切厚片将鸡蛋洗净蛋皮磕进碗里打散成蛋液放少许料酒盐微量清水搅拌均匀。在热锅温油,转中火倒入蛋液炒熟装盘备用锅内留底油转小火放入肉片滑散变色转大火放入黄瓜翻炒放煮好的黑木耳适量盐翻炒放鸡蛋翻炒出锅？林鹏道这个闻着都香哦！
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