校园“黑帮” 正文 第十二章 钢铁般的躯体是怎样炼成的(第1页/共3页)


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    世界上最强大的是什么？

    世界上最强大的其实就是——

    人的心。

    不错！

    一颗壮志的心、

    一颗热血的心、

    一颗意志坚强的心、

    一颗永不言败的心、

    还有——

    一颗充满仇恨的心……

    都将会赋予你强大的不可战胜的力量！

    李小军现在就有一颗这样的心……

    所以也注定了他终将会成为强者！

    剩下的……

    就只是时间的等待

    和

    汗水的滋润……

    杠铃、哑铃、沙袋、

    仇恨、热血、拳头！

    在这个如火一般的夏季里，

    在这个热血与汗水的炼狱中，

    李小军的心灵和**都在剧变……

    他在变得坚强、变得冷峻、变得意志如铁、变得热血激昂！

    他不再是奶油小生了……

    因为此时他的血管中所流淌的

    是极具雄性的血液！

    他与懦弱永别，

    因为他在沸腾热血的煎熬中

    他那男人本色的荷尔蒙

    已如潮水般地不断汹湧而至……

    汹湧而至……

    ……

    在康美力健身房刻苦训练了一个月的李小军，真的开始让人感觉到耳目一新了！

    ……他剪掉了他以往那头帅哥标志式的中长碎发，留着个小平头……不过现在看上去他显得更帅、更有气质而且也更有男人味！

    健身房的大镜子边，他脱掉了运动T恤，露出了里面开始发达起来的肌肉……尽管块头还是很小，但那里面所蕴藏的潜力和能力似乎是不可估量的……

    他眼神冷峻地看着镜子中的自己……望着那因为在烈日下进行有氧耐力训练而晒得蚴黑的肌肤……一个月以来魔鬼般训练的情景历历在目……

    ……要知道，以往的他可是从不锻练身体的，以往的他喜欢的尽是些什么青春偶像之类的玩意。因为缺乏锻练，所以他的身体也十分的单薄。那时的他帅是帅，就是看上去弱不禁风！……可自从发生了那件事情后，他变了！他的变化首先当然是从内心开始的，那件事情让他刻骨铭心、永世难忘，那件事情也让这个性格一向偏弱的奶油小生发誓彻底地来改变自己！……从此他热血激昂……

    初到健身房里练习力量、肌肉和搏击这些他以往想都不敢去想的苦差事，身体偏弱的他真的有些受不了！你去想想，让一个一开始连四十斤的杠铃都举不起的排骨男在两个小时当中训练以下内容：卧推六组，每组八到十个；哑铃飞鸟三组，每组八到十个；十字夹胸三组，每组八到十个；臂屈伸四组每组八到十个；站姿上推举四组每组八到十个；哑铃侧平举三组，每组八到十个！或者是：引体向上五十个；负重下拉六组，每组八到十个；杠铃弯举六组，每组八到十个；前臂弯举三组，每组八到十个！或者是：负重深蹲六组，每组六到八个；小腿提踵三组每组八到十个；屈腿硬拉三组，每组四到六个！以上内容每一组、每一个都要竭尽全力的完成！还要加上每天两百个仰卧起座，每周两到三次有氧耐力训练，每次跑步半个小时到一个小时！还有就是每天对着沙袋左右手直拳两百拳、钩拳两百拳、摆拳两百拳加左右鞭腿各两百腿、侧踹两百腿加左右腿压腿各一百下！还有就是训练步法灵活的跳绳三百下！还有就是打速度球两百下……等等等等

    在最开始训练的那一个星期里，李小军差点脱了一层皮！……在健身房里其他那些猛男们看来是小儿科的训练量，对于李小军来说却似乎比登天还难！杠铃压得他喘不过气……沙袋打得他两手发麻……两腿压得他如分尸般痛……跑步跑得他就像要散架！……自己根本就无法达到古教练和金教练的训练要求，因为自己太弱了！

    ……但他挺了过来！他不但没有退却，而且训练的痛苦似乎让他的意志更加坚强！在训练痛苦的煎熬中，他想到了仇恨！想到了自己的壮志！所以在痛苦的煎熬中，痛苦每增加一点，他的意志就增加一点、热血更沸腾一点，力量也就更增大一点……

    他决不是那些到健身房里去只是随意地胡乱舞动一下很轻的哑铃的那些作秀的家伙，他开始打心眼里就瞧不起那些人！他发誓要做强者，发誓要做最强者！他在用最高的标准要求自己……这完全已超出了常人对他的理解……

    火一般的夏季，火一样的精神……他的汗水在流淌，他的热血在沸腾……一个月后，他取得了令他自己都难以想像的成绩：卧推极限一百二十斤，训练重量一百斤！深蹲一百五十斤！硬拉一百八十斤！弯举三十斤……仰卧起座一口气三百个……跳绳一口气五百个……耐力跑十二分钟八圈！

    在沙袋前，一个月前那个只知道像只虾米一样乱打乱踢的李小军不见了，看他现在的出拳和踢腿的姿势，多么标准的扭腰送髋动作，多么标准
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