段子手养成记：6 堂课学会幽默谈吐 第零章 第 6 节 番外篇：段子手必须掌握的表达心理学(第2页/共2页)


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在此之前，我们也应该分析一下自己自卑心理的根本来源——当你在社交中不敢大胆发言、交流是，你是自卑于自己的口才和沟通能力，还是自卑于自己的其他成就？如果你是自卑于自己的口才，那么你可以学习《国王的演讲》磨练演说能力，多将自己暴露在社交场合，逐渐增加自己的交流参与度；如果你认为自己的成就不如社交同伴，从而不敢言谈，那么你需要认知的调节，在社交场合可以表现得风趣幽默，也是一种超越他人的「成就」。

    不过「心理补偿」也不能走向过度补偿的歧途。少数人用贬低他人、暴力他人的方式抬高自己，获得对自己的心理补偿，但这并不能让他们成为真正焕发魅力、赢得尊重的人。

    参考文献——推荐书单

    格雷格·迪安.手把手教你玩脱口秀.[M]湛庐文化/浙江人民出版社.2018

    孙增涛.幽默的心理意义及其符号学机制.[D]山东省:鲁东大学.2012

    尼克《幽默的进化》

    豆瓣时间专栏《成为更好的自己·许燕人格心理学 32 讲》

    豆瓣时间专栏《觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课》
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