佚名作品 开局真人秀，我一路打到名人堂全文阅读简介:开局真人秀，我一路打到名人堂最新章节章节目录 第5章 万法皆可训练，王雪的莞式手法(第1页/共2页)
开局真人秀，我一路打到名人堂 章节目录 第5章 万法皆可训练，王雪的莞式手法(第1页/共2页)
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3个月了，跟小武哥分开3个月了。
还有3天就是决赛了，我一定要去现场为他加油！
“沁儿，这么晚了，不睡觉开着灯干嘛？”
“知道了。”
李沁儿顺手关了灯，在床上辗转反侧，难以入眠。
不知道大师兄和小武哥，谁能赢呀。
李沁儿是一个性急的人，心中有疑问，憋的难受。
索性穿好衣服来到了客厅，“爸，后天我想去现场看比赛。”
“可以，前三排的位置，厉害吧！”
李亚男宠溺的看着李沁儿，语气颇为得意。
“厉害，真是牛上天了。”
“嘿嘿.....。”
“去睡吧，女孩子不要熬夜。”
“噢。”
李沁儿从小丧母，李亚男又当爹又当妈。
对于自家姑娘的心理，他一清二楚。
女儿长大了，有喜欢的人了。
而那个人，他不喜欢。
噼里啪啦！
李亚男在客厅翻箱倒柜，嘴里的烟嘴都快打湿了。
小调皮，又把我打火机藏了起来。
李亚男嘴角翘起一个幅度，轻笑起来。
噗吱。
火柴划过。
李亚男吐出一口烟圈，望着窗外，轻声道：“恶人，我来做吧！”
转眼就到了决赛的日子，这三天尚武过着苦行僧般的生活。
每天早上6点半起床，5公里的负重慢跑。
效仿电影里的桥段，腿上绑了数块铅球，一路上乒乓作响，引人注意！
没错，不是铅块，是铅球。
孤家寡人的害处，在训练的时候就显露出来了。
没有场地、没有器械、没有指导，一起都只有靠自己。
什么办法管用，他就用什么，不管是否丢人。
经此，尚武觉得自己的脸皮厚了不少。
半个小时的空击，可能是他唯一拿的出手的表演了。
赤裸着上身，在公园里尽情挥洒汗水。
棱角分明的肌肉，随着每一次出拳微微鼓起，力量乍现。
不少晨练的大爷大妈，纷纷驻足观看、评头论足。
“这孩子长的真漂亮！”
“身材也不错，可惜我女儿都二婚了，否则一定介绍给他。”
“切，你女儿去白马堂找他这样的，得这个数。”
大妈用手比了一个行情价出来，引得几人笑做一团。
“诶，小帅哥，别走呀。”
“就是嘛，一起去吃个早点吧！”
看着落荒而逃的尚武，几个阿姨笑的合不拢嘴。
太可怕了！
果然是三十如狼，四十如虎的年纪，战斗力惊人！
尚武败了，一败涂地！
空地上，用胶布粘好了“十”字型，他就开始锤炼自己的步法了。
在拳击界，有一种说法。
三分拳，七分步。
由此可见，步法的重要性！
在地球，拳王阿里的蝴蝶步如雷贯耳，哪怕你是一个初学者，一定都有所耳闻。
拳台上，他就是一个优雅的舞者，出其不意的步伐，总能出现在合适的位置，一击击倒。
“十”字型就是尚武用来锻炼步法的工具。
从简单的滑步开始，前滑步、后滑步、前滑并步、交叉步、环绕步.......
不多时，脚下的“十”字已经不禁鞭挞，坏了。
随后尚武用同样的方法制作出了一把“梯子”。
它安静的躺着空地上，默默的承受着尚武的脚步。
经过一段时间步伐移动，他逐渐找到了适合自己的距离。
拳击手在拳台上的移动，都是依靠基础滑步。
不管是简单的跳步还是多变的蝴蝶步，都是滑步演变而来的。
所以距离控制相当重要，多了少了都不行。
少了，拳头到不了预定位置，反而把自己陷入危险地步。
多了，如果后脚跟不上，容易失去平衡摔倒。
这个时候就需要一根绳子来帮组自己。
前后脚用绳子连起来，中间的长度就是自己合适的距离。
以此来锻炼，形成习惯。
下午则是力量训练，三天时间他都在体育公园。
篮球场边，蛙跳，锻炼大腿肌肉、爆发力。
双杠上，卷腹，锻炼腰腹核心力量。
单杠上，引体向上，锻炼背阔肌、大圆肌、以及肱三头肌长头。
最后在做5组俯卧撑，每一组5分钟，休息3分钟。
10种俯卧撑方式，轮番上演，直至力竭。
三天时间，尚武感觉自己精神气更
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