立新作品 寻觅心灵归宿全文阅读简介:寻觅心灵归宿最新章节章节目录 第111章 夜爬泰山偶遇（2）(第1页/共2页)
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黄老先生面带和蔼笑容，语气平稳地阐述着：“你提到关于打坐体验与理解的问题，这是个十分深刻的好问题。实际上，打坐是一种实现心灵宁静与专注的法门。”
这句话宛如清泉涌入，令姜鸿辰眼前一亮，他迫不及待地追问：“那么，打坐所追求的本质是什么呢？”
黄老先生悠然地摇了摇头，仿佛是在摇落岁月积淀下的尘埃，然后徐徐道来：“打坐，这门看似简单的功课，实则承载了深厚的哲学意蕴与生命真谛。它并非是追求某种超凡入圣的境界，亦非为了逃避现实纷扰，而是引导我们的心灵回归到最本真、最纯净、最自然的状态，那是每个人内心深处都拥有的那一片宁静的湖泊。”
他顿了顿，眼神中闪烁着坚定而温和的光芒，继续阐述：“在修行的漫漫长路上，打坐无疑是一把至关重要的钥匙，它开启了通往自我认知的大门。通过每日静坐，我们可以学会如何沉淀内心的浮躁，培养内观的力量，逐渐学会观照自己的每一个念头，每一份情绪。当我们的注意力不再被外界牵引，能够专注于当下这一刻，便能体验到前所未有的平静与觉醒，这是对自身存在本质的一种深深洞察和真实感知。”
姜鸿辰聆听着老者的话语，心中激起了更深的向往。他追问道：“我明白了环境和坐姿的重要性，但如何才能真正把握打坐的精髓，让心灵在每一次呼吸间得以升华？这其中是否有一些特别的技巧或者需要特别留意的事项呢？”
黄老先生，以一种无比耐心和详尽的方式解答了这个问题。他那饱含智慧的目光中闪烁着宁静的光芒，仿佛岁月在他身上沉淀下来的不是沧桑，而是对生活的深深洞察与理解。
他缓声阐述道：“打坐这一修行法门，首先需要我们精心营造一个静谧安宁的环境。这里的安静不仅仅是物理上的无声无息，更是心灵深处的平和无扰，这样的环境有助于我们有效地收敛心神，让飘忽不定的思绪逐渐归于一处，从而达到深度集中注意力的目的。”
在具体操作上，黄老先生进一步指导说：“坐姿的选择至关重要，莲花坐、半跏趺坐等都是传统且被广泛采用的姿势，其核心在于保持身体的稳定与舒适。莲花坐寓意清净无染，半跏趺坐则象征平衡和谐，无论选择哪种方式，关键是要确保脊柱挺直，双膝稳固，使得气脉得以畅通，为内心的平静提供坚实的依托。”
接下来，他尤为强调了呼吸的重要性：“微闭双眼，这是一个将外界纷扰隔绝，回归内在世界的重要步骤。然后，我们将全部的关注力集中在呼吸上，细腻地观察每一次气息的进出——吸气时如春水滋润万物，呼气时似秋风扫落尘埃，每一个循环的过程都应了然于心。”
当然，在这看似简单的专注过程中，难免会有杂念涌现，思绪如同脱缰之马般任意驰骋。对此，黄老先生慈祥地提醒：“当你的意识开始漫游，不必强行压抑，只需用一份温柔而坚定的力量，如同牧羊人引导迷途羔羊一般，轻轻地将那些漂浮的思绪引回正轨，再次聚焦到呼吸的觉察上。如此反复。
老者看出姜鸿辰的疑惑，于是继续说道：“静坐准备很重要。坐向：一般情况下面向东方或南方。叩齿：上下齿轻轻叩击三十六次，以开启全身关窍，歛神通灵。卷舌：吸气时，要卷舌上腔，舌上卷，舌尖抵于上颚，尽量靠近咽喉软组织。守窍：子时守心后窍；卯时守玄关；午时守心前窍；酉时守精窍。”
姜鸿辰谦逊地接纳着老者的教诲，并深入探究：“在进行打坐修炼时，面对内心涌现的烦躁与不安情绪应如何妥善处理？”
老者微微一笑，回应道：“内心的烦躁与不安实乃常态，它们恰似心灵湖面上泛起的涟漪。当你遭遇此类情绪波动时，切勿急于排斥，也无需过度沉溺其中。相反，应当以旁观者的角度去体察这些情绪的起伏变迁，将它们视为冥想旅程中不可或缺的部分，以深刻的洞察力和觉醒之心去直面。如此一来，我们便可能逐渐领悟到这些情绪的瞬息万变与空洞本质，从而让内心逐步归于宁静。”
老者沉思一会儿继续说：“我们能坐泰山之上夜谈，也是缘分，我有一个净心平气之法，告诉你，可以试一试：在静坐之前，双手对擦、向面上拂去，为的推净私欲，私欲去、心自净也，心得净气自平。故心无杂念自净，心不动气自平，故修行运气，须用心中微生动机，不可用力，气自顺而平也，凡事以意动推神，不可以气力推神，气即平也，此为净心平气之法。”
在月光温柔的怀抱中，姜鸿辰深受感动地接纳了老者深邃智慧的倾囊相授，对打坐的领悟犹如拨云见日般明晰起来。他决定将这份修行之道巧妙地编织进生活的经纬之中，以一颗谦逊而热忱的心去体验、去探寻内在的宁静与睿智。
两人在这无边的夜色里，仿佛时间也在此刻凝滞，唯有彼此的目光在月光中交织，形成了一种无形的纽带。他们的眼神深处，蕴藏着一种只有对方才能解读的语言，那是源
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