新武大宗师 章节目录 （六百四十八）拉着陈丽去跑步(第2页/共2页)


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挺快的。他们做完热身运动，然后一个挨一个的冲入了跑到，保持着较快的速度。这是中学生中长跑的速度，虽然比短跑冲刺差点，但对人的负担已经不小了。

    他们这种晨练是典型了西式体育教育的模式，张勇胜一向是比较反对的。这种练习短时间内倒是能够让学生维持一定的活动能力，但是随着年龄的增长会加大身体的负担，也就容易造成运动损伤。

    虽然他们采取了运动前热身的方式来减少损伤，但这种方式的作用非常有限。对青年人倒是无妨，老年人可经不起这个折腾。而张勇胜练的养生功不同，那是一种老少皆宜的健身方式。

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