公子无殇作品 天灾末世，我囤千亿物资带崽躺赢全文阅读简介:天灾末世，我囤千亿物资带崽躺赢最新章节章节目录 第25章 训练计划(第1页/共2页)
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射击确实该学，但散打跆拳道这些学起来很苦的，她有那么逆天的外挂，不学了吧？
“苏苏，你说话呀。”
“好，我学。”
禾禾小团子一听，开心得又转圈圈。
苏妍怕苦，不想学的念头只是一闪而过，学肯定要学的。
上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外挂，万一哪天外挂不灵了呢？
不能都依赖外力，自身强大才是硬道理。
说干就干，先提高身体素质，再练其它的。
苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置，让禾禾给她找个连续剧播放，一边看一边跑。
她计划好了，先跑步一个星期适应，之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。
反正时间多，可劲把自己往女特种兵方向塑造，方向是这么个方向，造到什么程度不提，为了能好好活着先努力着总不会错。
跑了一个小时已经浑身湿透，也到午饭时间了，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。
厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服出来，这时候饭也好了，汤炖得也差不多，再整个红萝卜炒牛肉，齐活。
下午趁着水电气还没断，做点饭菜存着也好。
饭后苏妍就开始干，从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上，再找出几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。
没错，就是桶，她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜，到时吃多少盛多少出来。
牛腩炖白萝卜，炖牛肉，炖羊肉，炖猪蹄，炖大鹅，白切鸡，盐焗鸡，三杯鸭……
一天炖几锅，每样存上一大桶。
别问为什么千金小姐会做这么多菜，上辈子末世六年，虽然天灾后物资匮乏，但她可是给那一家子渣渣做了六年的饭。
再者，如今做饭视频多的是，会做一道菜，就会做十道菜，至多刚开始做的那一锅味道不太正宗而已，慢慢的就能做得好吃。
先洗牛腩炖上，这个容易，先炖上三锅，羊排也炖三锅吧。
再烧一大锅水，做几只白切鸡，就先整着这些。
锅是很多，苏妍收超市时候，各种锅具不知凡几，她怕同时使用电器太多，用电超负荷。
不然，能一气儿干上十几二十锅。
一个下午，都泡在厨房里了。
抽油烟机根本抽不完那么多的油烟味，她身上牛腩味萝卜味，白切鸡味，羊膻味……
像极了流动的美食餐贩子。
又要从头到脚洗一遍，洗完了，吃了饭，进空间找扬地，竖好靶子准备练枪法。
禾禾在旁边负责教学，先从手枪开始， 呼吸，握枪、瞄准，击发的基本要领讲起。
“苏苏，你太棒啦！加油！”禾禾加油加得起劲。
小团子称赞苏妍的样子表面上要多真诚有多真诚，实际智脑里是这样的话：这么基础的东西不是看一眼就精通的吗？苏苏太菜啦！
苏妍很平和，神枪手都是子弹喂出来的，她不急，练了一个小时就出空间，陪小睿和小微两个小时。
之后，
任它窗外昏天黑地，她自安然睡大觉。
这就是她枯燥无味的一天。
睡醒，新的一天开始，苏妍第一件事就是拉开窗帘向楼下看，水位涨得真快，已经上升到了二楼。
雨没有半点要停的意思，风力更大了，昨天如果是八级，今天起码有十级以上，呼呼的风声夹着玻璃破碎的声音，再掺杂着男人的漫骂，孩子的惊叫，女人的啼哭，形成了独特的末世早晨催命曲。
二楼窗口，有几个胆大的男人组团抬出两扇绑起的门板当船，要出去寻粮，
可惜了命太薄压不住那么大的胆子，人才从窗口跳上门板，脚下一歪，扑通了两人进水里，偏偏还是两只旱鸭子，楼上正看着的惊叫几声，水里的扑腾几下，人跟着水底走了。
还在跃跃欲试的，看到那两人的结果，歇了心思。
看，这就是平时只吃外卖的结果，才第四天就断粮，为了出去找食物又断了命。
拉上遮光窗帘，苏妍才去洗漱，然后给两小只喂早餐奶，逗了一阵两小只便把孩子交给美美和丽丽照顾，一边吃早餐一边开始制定一天的计划。
跑步机两小时，加半个小时的仰卧起坐吧，然后休息一个半小时后，做中午饭，午饭后进空间锄地种菜两小时，练习枪法两小时，遇上有事耽搁的话，就往后推，总之制定好的计划一天内要过上一遍。
跑步之前，她从空间拿了几只杀好的鸡出来洗净剁了下锅，要炖上一大桶的鸡汤，都是为以后不方便做饭时做的准备。
休息的间隔，苏妍无聊打开了电视，满屏都是武警官兵和各部队人员驾驶橡皮艇、汽艇等工具在滚滚洪水中对落水
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