小忆的梦 章节目录 第1章 序言:科普


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    非快速眼动期（NREM）的第一阶段：这是睡眠的开始阶段，也称为浅睡眠。非快速眼动期（NREM）的第二阶段：在第一阶段之后进入第二阶段睡眠，身体的肌肉进一步松弛，呼吸和心率继续下降，深度睡眠阶段：在非快速眼动期的第三和第四阶段，身体会进入更深层次的休息状态，也被称为慢波睡眠。快速眼动期（REM）：随着睡眠周期的进展，大脑进入快速眼动期（REM），这一阶段以快速的眼球运动为特征。大多数生动和清晰的梦境都发生在这个时期。在一个典型的夜晚睡眠中，人们可能会经历多个REM周期和相应的梦境序列。因此，我们有时候感觉梦很长、又很短。

    当进入REM睡眠后，我们开始进入梦境阶段。梦里开始出现不同的人事物，而不同的人在不同的时间经历这个阶段，一个梦境可持续5-20分钟。当我们开始做梦时，呼吸、心跳、脑电波都变得不规则，脑海中的思维活动充满图片和声音。

    梦境持续后，我们可能会重新进入深度睡眠或者逐渐清醒。这个过程也就是最后一个阶段-走出梦境。人体逐渐走出梦境，脑电波开始平稳并逐渐恢复到清醒状态，身体也开始恢复活力。

    梦是非常神奇的、非常独特的。在梦里她也许让你开心、也许让你落泪，也许让你痛苦，好似真实发生一样，然而醒来后，你会发现也许是空欢喜一扬，也许是虚惊一扬.也许是美中不足。回归现实后，那梦里的东西到底是真的还是不存在呢，还是只是单纯的臆想、或无意的想象呢？

    其实形成梦的材料往往来源于现实。

    梦里出现的对话、形象、感情、风景等，都是从我们经历过的事情而来的，所以说梦是清醒时的意识活动的延续。但是这些材料都被梦做过修改，和现实的关系比较难发现，所以显得梦像是另一个次元。

    研究发现，睡眠中人人都做梦，有人能清晰的记得梦里发生的什么，有人已经忘记了。

    梦虽然光怪陆离、五花八门、情节独特，有很多特点，包括梦境的不连续性，也有可能前后矛盾，不过这并不影响人正常的认知，是一种意识形态的表现。

    有位著名心理学家荣格说过：‘梦只不过是一种做梦者的主观感受方式，是一种讯息，可以帮助做梦者自我改善。’

    现实生活中，似乎也有人在梦中感受到了什么，说着有人托梦。小时候总是好奇，怎么托梦的呢？她到底在梦中说着什么呢？

    本文介绍一个小忆的姑娘，她是个敏感善良的姑娘，喜欢做着天马行空、光怪陆离、乱七八糟的梦。

    梦里都有着怎样的故事呢？
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