未来之暴力军娘 章节目录 035、恐怖的力量(第2页/共2页)


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    王思懿他们震惊得久久不语，看向沈静冰的目光满是敬畏之意，沈静冰身高约莫一米七八左右，她的身体并非是那种壮硕贲张式的魁梧体格，整体的身材看着极为的匀称与标准，可这份力量太吓人了。

    “接下来，轮到你们。让我看看你们最大极限能够卧推、深蹲多少公斤。”沈静冰开口。

    王思懿他们反应过来，按照沈静冰的要求尝试着他们最大限度的卧推、深蹲公斤数。

    约莫半个小时后，沈静冰统计了出来，除了王思懿之外，其她保安的卧推平均在40~55公斤数值内，深蹲则在60~75公斤数值内。王思懿稍强一些，卧推达到了70公斤，深蹲达到了110公斤。

    这些数字统计出来之后，沈静冰对他们每一个人都拟定了针对性的训练，并且对他们每个人都提出了要求，一个礼拜后，要达到在现在的强度上卧推增加15公斤，深蹲增加25公斤。

    一时间，在此之前显得极为冷清的健身房一下子变得热闹非凡起来，沈静冰指导着每一个训练的保安，规范他们的动作，让他们掌握如何发力、运力的技巧，如何激发自身的爆发力等等。

    对于这种训练，沈静冰自然是驾驭得无比娴熟，

    她将王思懿他们都当成了自己的学员，对他们自然是极为认真与耐心的教导着。

    ……

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