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“沈教官，这个擂台送过来了，是不是就开始教我们实战的技巧了啊？”龙飞问着，他脸上带着一股跃跃一试之色，像是已经迫不及待的想要站上擂台上练习格斗实战的技巧。
不仅是龙飞，场中的其余人脸上也是同样的表情，他们为之激动，也满怀期待。
“实战我会教你们，但正如我前面说过的那样，你们需要拥有足够的力量，才能发挥出实战技巧的威力。”沈静冰说道。
“沈教官，那你说我们力量训练到多久才能练习实战技巧啊？”方侯问着。
沈静冰一笑，他说道：“这因人而异，你们各自初始的力量不同，身体条件不同，因此没有准确的时间。你们当中，也就只有王思懿现在能够练习格斗实战的技巧。不过。既然你们如此期待，那我倒是可以先教给你们一些实战技巧。”
“真的啊？那太好了”龙飞叫了起来。
“我先教王思懿，其余人先看着，掌握动作要领。然后我再一个一个的教导你们。”沈静冰开口，他走上了擂台，对着王思懿说道，“王思懿你上来。”
王思懿点头，他也走上了擂台。
“王思懿你在部队呆过。应该练习过军体拳吧？”沈静冰问着，又说道，“你将你掌握的军体拳施展出来看看。”
“是，沈教官。”
王思懿说着，他深吸口气，双足站稳，眼中目光一沉，而后开始施展出了他在部队练过的军体拳，一招一拳，一腿一式。都显得有板有眼，加上王思懿自身的力量不错，因此有着猛烈的拳风与腿风在呼啸。
沈静冰看了一遍，他说道：“这只怕是第一套军体拳。据我所知，公开的军体拳有三套，第一套军体拳是初级版，第二套是中级版，第三套是高级版。不过除了这公开的三套军体拳之外，还有一套终极版的军体拳，终极军体拳是不公开的。唯有最为精锐的特种战士才能修炼。”
顿了顿，沈静冰又说道：“换言之，公开的三套军体拳是最基本的军体拳，更多的作用在于强身健体。当然。能够练完公开的三套军体拳，对付一般的小混混那是不在话下。军队中终极军体拳才是真正的杀敌制胜的搏杀之术。”
“没想到沈教官对于军队的军体拳也如此了解。我练得这套的确是第一套军体拳。”王思懿说道。
“格斗搏杀讲究先格挡。格挡反击说的就是先格挡才能反击，先懂得如何保护自己，才能做出反击来攻敌。是以，初练者都要先从防守格挡开始训练。”沈静冰说着，又说道。“防守在于自己的双手，双腿则更侧重于反击。”
“王思懿，用你的军体拳朝我攻击，不用留余力，用你最强大的力量。来吧”
沈静冰开口。
王思懿点了点头，他说道：“沈教官，那你当心。”
“喝”
王思懿口中暴喝一声，他欺身而上，一拳朝着沈静冰直接攻了过来。
沈静冰并没有闪避，待到王思懿这一拳临近了，他的左腿忽而朝前跨一步，右臂横档而出，将王思懿临近而来的这一拳的手臂横档震偏。
那一瞬息间，沈静冰的右腿猛地的横扫而出，不过那腿势在临近王思懿身躯的时候停了下来。
王思懿暗自苦笑了声，心知如若是真正的对战，现在他早就直接被沈静冰那一腿横扫得飞了出去。
“看清楚了吗？这就是格挡反击”沈静冰开口，他继而说道，“别人一拳打向你，不要想着如何避开，而是想着如何格挡，然后做出反击。格挡术有四大类，横档招架反旋擒拿，刚才我的右臂只需要轻轻地一横档，就把王思懿的右拳拳势给挡向了右边。王思懿的胸腰腹都是空门，挡下这一拳的同时，右腿同时横扫而出，就能一脚将他给踢飞出去。这就是最基本的格挡反击。”
“沈教官，刚才你的左腿朝前跨了一步，这有什么特别意义吗？”龙飞问着。
沈静冰眼中露出一丝赞许之色，他笑着说道：“这个问题问得很好。王思懿刚才那一拳打过来的时候，我的双腿是平行站着的。双腿平行站立，除非你们能够掌握瞬间发力的技巧，否则踢出去的腿威力不够大。刚才我左腿朝前跨一步，实则是为横扫反击的右腿做好提前准备。左腿朝前跨一步，以前面的左腿为支点，右腿横扫而出的时候就能够借助腰肢的力量，那横扫而出的腿势是不是比双腿平行站着的时候威力更大？”
“的确是这个道理。”
龙飞他们纷纷点头。
“现在，你们从最基本的练起，那就是格挡反击。双手格挡，双腿反击。格挡术四大类中，我刚才演示的是横档，其余的招架反旋擒拿我逐一教给你们。接着就是你们两人一组的练习，我在旁指导。”沈静冰说着。
说完，沈静冰继续教导王思懿他们，整个健身房便是热闹了起来。
待到沈静冰将防守最基本的要诀教导完毕后，让王思懿龙飞方侯陈德胜等保安两人一组的练
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