控制力幻象——焦虑感背后的心理觉察 第一章 控制力幻象——焦虑感背后的心理觉察 第 12 节 怎样跟自己的过去告别？| 心理重生


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    【本期有哪些知识点？】

    ●  转变是很艰难的，伴随着大量的焦虑。也许现在回忆起来，你会觉得这些转变好像都是顺理成章的。可实际上，这是记忆在整理我们的经历后给人的错觉。

    ●  转变的过程包含着大量的失控。因为原有的生活秩序被打乱了，我们原先用于处理事情的方法，现在被证明失效了。

    ●  结束总是包含了失去。无论我们在结束中失去的是一种身份、一个习惯还是一段关系，归根到底，我们在结束中失去的，是一部分旧的自我。

    ●  迷茫期的我们只需要保持一点点对未来的好奇，花一点点时间跟自己独处。反省下发生在自己身上的事，想想它为什么要发生，反省下转变想要告诉我们的事情。

    ●  重生的时候，有一些意向不到的东西会出现，变成新的增长点。我们的自我会从意想不到的地方重新生长出来。

    【精彩内容划重点】

    ●  在转变的过程中，我们的自我也经历了从破碎到重建的过程。原先你是某投行公司的投资顾问，某IT公司的产品总监，某人的丈夫或妻子，在转变中，你失去了这个身份，那么，你又是谁呢？这种身份的困惑也会带来很多迷茫。

    ●  转变要经历三个阶段：结束——迷茫——重生。转变是从结束开始的，如果不经历结束，就不会有转变。

    ●  人其实是在一段段经历中不断死去和重生。而正是在这样的过程中，它在不断进化，最终变得丰富。而这个过程，并不是我们能够控制的，我们唯有顺着心理重建的节奏，去感受我们的结束的痛苦、过渡期迷茫、重生的喜悦，我们的自我才会逐渐变得强大。
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