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简而言之，就是检验自己是否在做梦，而不是清醒状态。
别以为自己很好区分，当清明梦的时候显意识足够清醒时，大脑完全有可能认为是在现实中，而不是梦境。如果不验梦，错把现实当做梦境中，做出什么不当的举动就不好了。
所以，验梦是每一个清明梦开始后的第一件事情。
其实验梦很简单，常用的方法有：
1、 捏鼻子，如果还能呼吸，那么就是在做梦。
2、 反向扳手指，如果手指能完全挨到手背，就是在做梦。
3、 咬手指，如果手指能够完全咬下去，牙齿可以碰到，那就是在做梦
这三种方法最好都做一遍，这样分不清梦境与现实的概率就非常非常小了，也是为日后
清明梦大成后分不清现实与梦境打个预防针。
最后一步会控梦，这一步是知梦后开始的练习，只要能频繁知梦，并且长期坚持训练，就可以逐渐提升自己在梦中控制梦境的能力。
一开始的清明梦是非常不稳定的，稍微激动一点，梦境就可能破碎，人就彻底清醒过来。而如果显意识清醒不足，又容易再次跌入梦境之中，重新回到普通梦。所以，维持一个稳定持久的清明梦是控梦的基础。
只要清明梦足够稳定了，控梦也就水到渠成。到时候什么飞行、穿墙、千变万化，只有你想不到，没有你做不到。
易木立刻按照这个方法试了一下，第一晚并没有出现清明梦，但是醒来之后还可以很清楚地记得做过的梦境，比平时记得都要清楚。看来这个方法还是很有效果，只要坚持练习下去，一定会成功的。
不过因为是在周末，小伙伴都在睡懒觉，被易木的闹钟五点钟吵醒了过来，一个个牢骚了一遍又倒头睡下。
看来闹钟是个问题，不能每次都吵到别人，想来想去也没有更好的办法，总不能带着耳机睡觉了，但是睡觉时耳机很容易脱离的，那样闹钟就不起作用了。
灵机一动，睡觉之前把手机闹钟调成震动，然后绑在胳膊上，这样应该可以震醒自己才对，今晚就试一下。
易木开始坚持每天记梦，把做过的梦境都回忆一遍，越来越清晰，甚至能回想起当时的感觉，尽可能多地回忆并且记录下来，这样能够更容易在梦境中稳定自己的梦境。第二晚又重复这个过程，并且因为第一次的失败使自己的心情变得平静了些，并不像第一晚那样感觉翻来覆去睡不着，导致没有休息好。
临睡前将手机绑在胳膊上，虽然感觉有点不适，不过影响不大，很快就睡着了。睡梦中的时间总是过得很快，手臂的震动唤醒了沉睡中的易木，而且轻微的震动也没有惊醒熟睡中的小伙伴，看来这个办法效果非常不错，沾沾自喜一下，马上就爬起来，上了个厕所。
易木在阳台上静静站立着，做着深呼吸，眼睛直视遥远的天边微微泛红的云层，感觉心旷神怡，早春的勃勃生机似乎也可以感受到。
五分钟之后准时爬上床，用最舒服的姿势躺下，同时默默运行起教程口诀，四五个循环之后，脑袋渐渐晕乎起来，慢慢地思维变得模糊，眼前出现一些幻影如同有吸引力一般渐渐把易木的意识吸引过去。
最后一丝维持循环的意识也被吸引过去，整个人再一次进入梦乡。
突然之间的灵机一动，“我在做梦！”这个想法来得非常突然，但是却一下子就把易木沉睡的显意识给唤醒过来。
第一次通过训练而产生的清明梦就这样出现了，梦中的易木感觉还不是很清醒，除了意识到自己在做梦之外，完全没有清醒时候的脑中一片清明的感觉，而是那种浑浑噩噩的如同喝醉酒一般的半梦半醒状态。
此刻易木身处梦中，下意识地就想到了寝室的小伙伴，可能平时就是跟他们生活在一起，一起上课一起吃饭一起出去玩，所以脑海中首先就想到了他们。梦中的神奇一幕就出现了，随着易木脑海中一掠而过的思维，小伙伴竟然无声无息地一个个出现在易木眼前，虽然梦中易木的视觉好像很模糊，看不清东西，但是易木知道凭空出现的那几个人就是他们。
易木的心那个激动啊，突然心中大叫一声：不好，然后自己就醒了过来，身体呈现大字型地躺在床上。
此刻易木的心依然跳的厉害，激动的心情还没有平复下来，侧头望了望还在熟睡的小伙伴，嘴角微微一笑。
调整了一下呼吸，眼睛盯着天花板，尽量使自己的心情快点平复过来，现在再睡下去应该还是很容易有连续的清明梦，自己可不想浪费这个难得的大好机会。
好不容易恢复了平静，心里也暗暗告诫自己，在知梦的时候不要太激动，要记得验梦，也不要急着去想太多的东西，先熟悉一下知梦的感觉，慢慢稳定梦境之后再去做其他的。
困意袭来，很快就睡着了，不过这次一觉醒来发现已经十点多了，回想一下确实做了好几个梦，现在都还很清楚地记
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